Tác hại của nhảy dây là gì và những ai không nên nhảy dây để tránh rủi ro sức khỏe? Phân tích rõ để bạn tập luyện an toàn và hiệu quả.
Sức khỏe thể thao
Tin Sức khỏe thể thao hôm nay ngày 07/11/2025
-
Làm sao để cổ tay to hơn qua tập luyện và chế độ ăn uống
Cùng tìm hiểu những cách hiệu quả để làm sao để cổ tay to hơn, cũng như những bài tập giúp bạn đạt được mục tiêu. -
Bài tập giãn cơ trước khi tập gym giúp giảm chấn thương
Cùng tìm hiểu tại sao giãn cơ trước khi tập gym lại quan trọng và những bài tập giãn cơ cơ bản bạn nên thực hiện trước khi vào buổi tập. -
Hướng dẫn tập luyện cho dáng người quả táo thon gọn
Bạn đang mong muốn sở hữu dáng người quả táo mà chưa biết làm thế nào thì có thể áp dụng các bài tập cho dáng người quả táo dưới đây -
Chị em đang có kinh tập gym được không và cần lưu ý gì?
Đối với nhiều phụ nữ, câu hỏi 'Có kinh tập gym được không?' vẫn là một thắc mắc không nhỏ. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu câu trả lời nhé -
Áp dụng chế độ ăn uống giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả
Cùng chia sẻ một chế độ ăn uống giảm mỡ bụng cho nam giới, giúp bạn có được cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và quyến rũ. -
Circuit training là gì và cách tập để đạt kết quả nhanh
Circuit Training là gì mà được coi là phương pháp tập luyện xoay vòng cường độ cao giúp tăng sức mạnh, sức bền và đốt cháy calo. -
Cơ lõi là gì và cách tập để có vùng cơ core mạnh mẽ
Cơ lõi là gì? Khám phá vai trò quan trọng của cơ core trong việc giữ thăng bằng, ổn định cơ thể và nâng cao hiệu suất tập luyện. -
Mách bạn các tư thế trồng chuối yoga tăng cường sức mạnh
Các tư thế trồng chuối trong yoga là một trong những động tác nâng cao giúp phát triển sức mạnh và thăng bằng, mang nhiều sức khỏe -
Khám phá bộ môn yoga bay trên không với lợi ích tuyệt vời
Nếu bạn đang tò mò aerial yoga là gì và tại sao nó lại được ưa chuộng đến vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin -
Tư vấn có nên tập yoga khi có kinh nguyệt hay không?
Giải đáp thắc mắc “có nên tập yoga khi có kinh nguyệt?”, đồng thời cung cấp những lợi ích, lưu ý quan trọng, cũng như gợi ý bài tập phù hợp -
Có nên tự tập yoga tại nhà để biết lợi ích, tác hại
câu hỏi được đặt ra là: Có nên tự tập yoga tại nhà hay không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích, nhược điểm nhé -
Chia sẻ bài tập yoga giúp vai thon, cơ thể săn chắc
Chia sẻ bài tập yoga giúp bạn có một bờ vai thon và đẹp tự nhiên, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn những ai đã luyện tập yoga lâu dài. -
Cách thực hiện tư thế xác chết trong yoga cho newbia
Khám phá tư thế xác chết trong yoga (Savasana) – tư thế đơn giản nhưng quan trọng giúp thư giãn sâu, phục hồi năng lượng và cân bằng tâm trí -
Tổng hợp các tư thế nằm sấp trong yoga giúp thư giãn
Trong số các nhóm tư thế yoga, tư thế nằm sấp trong yoga được đánh giá cao bởi khả năng tăng cường sức mạnh lưng, cải thiện cột sống .. -
Những loại rau ăn tuyệt vời hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
Khám phá top những loại rau ăn giảm cân tốt nhất giúp bạn no lâu, ít calo, hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả, bổ sung rau đúng cách giúp giảm cân nhanh





